Sanda je též znám pod názvem sanshou. Výraz sanda se používá hlavně pro reálný volný boj a sanshou pro trénik boje a technik ve dvojici. Sanda se též říká čínský box a je to plnokontaktní wushu disciplína, bojový styl používající údery, kopy, shozy, podmety, hody, zachycení, strhnutí na zem, páky a podrazy. Jedná se o vnější styl, který je v naší škole vyučován v rámci shaolinu.
Základní bojové zručnosti:
- da – (údery) pěst, dlaň, loket, prsty a hlava
- ti – (kopy) kopy, podmety, kolena a přískoky
- shuai – (hody, vržení) zachycení, vržení a shozy
- na – (uchopení, zajištění) páky na klouby, kontrola soupeře
Zvláštnosti a účinky:
- tradiční čínský starobylý způsob boje
- techniky a metody boje jsou jedinečné
- vyšší stupeň náročnosti provedení
- usilovným cvičením získá tělo sílu a pružnost, zdraví se automaticky zlepší
- techniky jsou prováděny hbitě
- vůle je díky cvičení pevnější, odhodlání větší
- zlepší se bystrost, zvýší se odvaha a člověk se jen tak nezalekne obtíží
(důvtip a statečnost jsou jedny z nejvyšších lidských vlastností a v případě potřeby můžeme být pro svou zem oporou a pilířem)