Tradiční čínská sestava Taiji meč se vyznačuje složitými, rychlými, obratnými a elegantními pohyby. Hlavní požadavek je kladen na plnou koncentraci mysli během cvičení, na nevynechání žádné části sestavy a na přesné pořadí technik.
Cvičení se zbraněmi se zpravidla vyučují až tehdy, kdy student již zvládá principy taiji. Tato elegantní sestava, jejíž pohyby se vyznačují plynulostí typickou pro taiji, však je zvládnutelná i pro začátečníky.
Účinky cvičení:
- zlepšení funkce centrální nervové soustavy
- povzbuzení funkce vnitřních orgánů
- povzbuzení ostatních soustav těla (meridiánů, nervové, dýchací, oběhové, trávicí, atd.)
- zlepšení řídící funkce mozku, která ovládá rovnováhu jinu a jangu v tělě
- zlepšení rovnováhy a koordinace pohybů
Krátce o meči
Přímý dvousečný meč patří mezi tradiční krátké zbraně. O meči se říká, že je jako plovoucí hbitý drak, jako létající fénix. Meč je prázdný, rychlý a důmyslný, a proto vyhrává. Ani dlouhé kopí jej nezdolá.
Říká se :
„Meč je zbraní mudrců, je drahokamem mezi zbraněmi.“
Pohyb vychází z pasu
Důležitými vlastnostmi bojovníka s mečem jsou lehkost, hbitost, živost, rychlost a statečnost. Pas musí být ohebný a pružný. Pohyby dopředu i dozadu, výpady i úhyby, otáčení, zvedání a klesání, to všechno vychází z pasu. Síla je impulsivní, proniká až do hrotu meče. Tvrdé a měkké se doplňuje, tělo a meč se stává jedním.
Pohybový qigong
| Smysl: | Forma vede čchi. |
| Cíl: | Proměna těla a přeměna esence v čchi. |
| Popis: | Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu. |
| Účinky: | Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách. |