Historie wudangského wushu, za jehož zakladatele je považován taoistický mnich Zhang Sanfeng z období dynastie Ming, je delší než 700 let. Zhan Sanfeng působil ve Wudangských horách. Dosáhl vysoké úrovně v bojovém umění a měl rozsáhlé znalosti čínské medicíny. Léčil nemocné a předával své umění.
Taoistické praktiky “přetavení esence v čchi”, “přetavení čchi v ducha” a “přetavení ducha a jeho návrat do prázdnoty” (lian jing hua qi, lian qi hua shen, lian shen fan xu) vtělil Zhan Sanfeng do principů bojových umění. Tak vzniklo wudangské wushu.
Specifika Wudang taiji:
- sestava má osm částí a celkem 108 pohybů
- pohyby jsou vláčné a pomalé
- jemný pohyb vnitřní síly je sladěn se směrem toku čchi v energetických drahách těla, takže čchi pak prostupuje celým tělem, proudí do končetin, vrací se do rumělkového pole (dantianu), stoupá a klesá v neustálých proměnách
- v tomto stylu se spojuje práce s čchi z taiji s dynamickou silou ze xingyi a fyzickými pohyby z bagua
- mimořádný zdravotní účinek
- cvičení má vysokou aplikační hodnotu
Hlavní smysl a cíl cvičení:
- dosažení vnitřní pevnosti a vnější síly
Wudang taijiquan je jedna z tradičních sestav umění Taiji quan. Jedná se o vnitřní styl. Co je to taiji quan? Jaký užitek přinese člověku jeho cvičení? Proč se tak nazývá? Jaká je jeho hodnota a účinky cvičení? Přečtěte si odpovědi na tyto otázky v článku Co je to Taiji quan?
Pohybový qigong
| Smysl: | Forma vede čchi. |
| Cíl: | Proměna těla a přeměna esence v čchi. |
| Popis: | Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu. |
| Účinky: | Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách. |