kurz
Mírně pokročilí a pokročilí
Taiji pro zdraví
Kurz je zaměřen na základní qigongová cvičení pro kultivaci čchi.
Pro zájemce o studium taoistického taiji je kladen hlavní důraz na zvládnutí základních dovedností a qigongových cvičení zaměřených na vedení čchi a upevnění zdraví. Techniky vedou k zprůchodnění energetických drah, zlepšení krevního oběhu, rovnováze jinu a jangu v orgánech a vnitřnostech, posílení srdce a zklidnění ducha.
Obsah kurzu:
- Qigong taijiquan, Taiji kulička
- Taiji 13 forem
- 8 qigongových technik baguy
- Základní dovednosti stylu bagua
- Bagua kruh
- Dlaň Osmi trigramů
Volná místa. Na kurz se můžete hlásit.
| Termín: | 5. 9. 2024 – 7. 11. 2024 |
|---|---|
| Hodiny: |
1× týdně Čtvrtek 17.30–18.30 |
| Cena: |
1 000 Kč / 10 lekcí
(100 Kč / 60 minut) |
| Kurz vede: | Mistr Zhai Hongyin |
| Kde: | Letenské sady, Praha 7 (mapa) |
| GPS: | 50.0964269, 14.4142939 |
| Necvičí se: | 12. 9., 26. 9., 21. 11. |
Platební údaje
Platí se na místě v hotovosti.
Platba na první hodině 5. 9. Přijďte prosím o 15 minut dříve kvůli prezenci a platbě.
Platba na první hodině 5. 9. Přijďte prosím o 15 minut dříve kvůli prezenci a platbě.
Specifika tohoto kurzu
- Jedná se o opakování sestavy Wudang taiji.
- Mistr opět zařadil i qigongové techniky baguy pro jejich mimořádné energetické a léčebné účinky.
- Kurz bude probíhat venku na Letné.
Nepřehlédněte
- Předpokládá se, že v případě příznivého počasí budou kurzy probíhat do 21. 11. 14. 11. a 21. 11. by se lekce platily v hotovosti na místě dodatečně.
- V případě nepříznivého počasí bude cvičení zrušeno a všichni studenti obdrží SMS zprávu.
Jak cvičení vypadá?
Co v tomto kurzu cvičíme
Qigong taijiquan
Qigongová rozcvička jako pevný základ pro kultivaci vnitřní síly. Forma vede čchi. Proměna esence v čchi. Posílení nohou, srdeční činnosti a mozkové aktivity.
Taiji kulička
Hnětením Taiji kuličky se docílí propojení jinové a jangové energie v těle. Cvičí se pro shromáždění a uložení velkého množství čchi z předchozího cvičení.
Taiji 13 forem
Starobylá základní sestava tradičního čínského taiji quan a základní přípravné cvičení pro studium a trénink 8 sil taiji. Zprůchodňuje 12 řádných a 8 zvláštních energetických drah.
Bagua kruh
V této základní dovednosti stylu bagua je podstatou obměna dlaňových technik při chůzi v kruhu, kdy jednomu kruhu přináleží osm kroků a dochází tak k souladu s Osmi paláci. Cvičením se obnoví tok čchi a vyrovnají se jinové a jangové energie v těle,
Dlaň Osmi trigramů
Tato sestava základní úrovně patří do vnitřních stylů Wudangské školy bojových umění. Základem je obměna dlaňových technik při chůzi v kruhu a nízké postoje. Vně se trénuje síla, uvnitř energie a vskrytu se kultivuje duch. Sestava má 8 částí.
Kde a jak cvičíme
Kurz Taiji pro zdraví probíhá venku na Letné blízko Pražského metronomu „u borovic“.
Kurz vede osobně Mistr Zhai Hongyin.
Dotazy ke cvičení a kurzům
Závazná přihláška
Volná místa. Na kurz se můžete hlásit.
Přihláška se stává platnou teprve po zaplacení kurzovného.
Platba
- Platit se bude v hotovosti na místě na první hodině 10 lekcí.
- Pokud kvůli počasí lekce odpadne, bude nahrazena v dalším týdnu, zaplacená částka nepropadá.
- Neúčast na proběhlé lekci se neomlouvá, částka za lekci propadá (jako dříve v ZŠ Londýnská).
Platební údaje
Platí se na místě v hotovosti.
Platba na první hodině 5. 9. Přijďte prosím o 15 minut dříve kvůli prezenci a platbě.
Platba na první hodině 5. 9. Přijďte prosím o 15 minut dříve kvůli prezenci a platbě.